摘要:为了解技工院校(以下简称技校)学生在运动中的运动损伤现状，减少运动损伤对锻炼者的身心损害，本文针对汕尾市技工学校2 017级和2018级学生体育运动损伤现状，通过采用文献资料法、问卷调查法、实人实物考察法进行详细调查与分析，对技校学生喜欢的体育活动项目、常见运动损伤部位、运动损伤的防治等进行了调查，并针对常见的运动损伤，提出了相应的有效预防与治疗方法。

关键词:技校学生；运动损伤；预防；治疗

体育课程学习对于学生成长最直接、最显著的价值，是促进身体的正常发育和身体健康水平的提高，现代教育制度形成以来，体育一直是学校教育的重要手段和学校课程体系的重要内容。参加体育锻炼的目的是为了增强体能，促进身体健康，而运动损伤的发生往往会使锻炼者的身心都受到一定的损害，并且严重的会影响锻炼者正常生活与学习。技校学生正处于生长发育较为重要的阶段，但大部分技校学生存在着好动、好胜心强等特点，多数学生热衷于体育竞技课等。然而，他们也有纪律性差、注意力不集中等特点，运动前不认真做好热身运动，不主动掌握体育运动损伤的相关知识，不重视如何对运动损伤进行预防与治疗，不懂在运动中适当保护自己，发生运动损伤后产生对运动的恐惧心理，降低了学生的体育锻炼积极性。

本文采用文献资料法、问卷调查法、实人实物访谈法进行详细调查与分析，针对汕尾市技工学校2017级及2018级的在校技校学生喜欢运动的项目、运动损伤发生的部位及防治等问题进行了问卷调查并对运动损伤的防治进行了分析，提出了防治措施及建议。

1研究对象与方法

1.1研究对象

研究对象:汕尾市技工学校2017级及2018级在校生288人。

调查时间:2017年12月到2018年10月。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过文献、报纸、新闻、网站等，查阅相关的运动损伤资料，以及关于技校学生运动损伤的相关信息。

1.2.2问卷调查法

通过手机微信APP的问卷星小程序制作运动创伤调查问卷，发布给2017级及2018级在校技校学生答卷，答卷数量达288份，调查中发现，技校生喜欢的体育活动项目是篮球，占28.13%，接下来是羽毛球跟跑步，分别占27.43%和17.36%。

1.2.3实人实物访谈法

结合本校实情，与本校的体育教师、教练、在校学生进行访谈。

2结果与分析

2.1技校学生运动损伤的情况

2.1.1技校学生运动损伤的概率

调查发现，在平时的运动过程中，偶尔受伤的占64.24%,经常受伤的占7.99%。

2.1.2技校学生运动损伤的部位

由表1可见，288位受调查的学生中，易损伤部位主要有8个，脚躁受伤的几率最大，占43.4%，其次是腿部占21.88%、膝关节占16.32%，这与学生热爱的体育项目有关，篮球、羽毛球和跑步是技校学生运动中较喜欢的项目，而这3种运动类型中，脚躁受伤的概率也最大，原因是篮球、羽毛球、跑步运动中，脚躁、膝关节、腿部等部位起到支撑作用，运动负荷量较大，经常性进行转体动作或者急停急动的动作，再加上运动场地与鞋子的原因，这几个部位受伤的几率比较大。

2.2技校生运动损伤的原因分析

2.2.1热身运动不够充分

技校学生正处于生长发育较为重要的阶段，但大部分技校学生存在着好动、好胜心强等特点，多数学生热衷于体育竞技课等。然而，他们也有纪律性差、注意力不集中等特点，运动前不认真做好热身运动，热身动作不规范，不主动掌握体育运动损伤的相关知识，不重视如何对运动损伤进行预防与治疗，导致在运动过程中容易受伤。

2.2.2场地设施不良

以篮球为例，木质地板如果缺乏保养，那木地板就会像“溜冰场”一样滑溜，有些运动员会因为场地滑而容易扭伤。如果是水泥地，水泥比例过多、砂石太少，也会因为场地摩擦系数过低而引起扭伤。对于PU塑料场地，容易受日照暴晒氧化而导致场地破损引起扭伤。

2.2.3运动鞋不合适

大部分技校学生都是业余运动爱好者，对于运动装备并不重视。一是很多技校学生在打篮球时穿着短筒球鞋打篮球，在鞋箱根本没有办法“保护脚躁”的情况下，脚躁扭伤就成了家常便饭;二是学生在打篮球的过程中，鞋带根本没有系紧，球鞋容易掉落，也没办法保护脚躁;三是学生鞋子码数选择不当，导致运动球起不到保护作用。

2.2.4运动量过大

技校生在运动的过程中，争强好胜，不听教师安排，过量运动，甚至做一些较危险的动作，在运动的过程中，脚躁、膝关节等部位如果运动负荷量较大，会引起该部位更容易损伤。

3常见运动损伤的防治

3.1躁关节扭伤防治措施

作好脚躁关节的准备活动，通常2~4min的时间，加强躁关节周围肌肉训练，防止躁关节过度屈伸和内外翻。

躁关节扭伤处理:受伤后，应立即冷敷，用绷带固定包扎，并抬高伤肢。24h后，根据伤情采取综合治疗，如外敷上药、理疗、按摩等。

3.2膝关节损伤防治措施

运动前做好热身活动，进行慢跑、关节旋转及牵拉等动作，运动时避免动作单一，正手反手交替锻炼，注意不要运动过量，注意休息。

膝关节损伤处理:如果是关节脱位，需要用长度和宽度相对称的夹板固定伤肢，防止震动，尽快送到医院进行复位。

4结论与建议

技校学生参加运动的热情比较高，但是运动所带来的受伤几率也很高，运动损伤带来的受伤部位与其运动的项目类型有较大的关系，也与学生运动时不重视运动前准备活动、运动量过大、不遵守教师的安排运动量过大、场地与运动鞋不合适等有关。

在调查中发现，由于技校学生缺乏处主学习能力，注意力不集中等特点，大部分学生希望通过教师讲解的方式，对体育运动中可能出现的损伤的防治进行学习，因此建议技校学校可在体育课中，增加此项授课内容，为了避免课堂的枯燥性，可以在课堂中以情境教学法进行教学，以学生为主体进行练习，能在紧急情况下学以致用，既可以保护自己，也可以帮助别人。

参考文献

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