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运动训练学

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常见篮球教学的训练方式和改进策略
信息来源:《当代体育科技》杂志社官网 发表时间: 2020/11/6 阅读数:27

摘要:篮球是一项常见的体育运动,现在高校都有篮球课程,但高校篮球教学的训练方式单一,影响了学生篮球技能的提升。在篮球教学的过程中,需要不断完善篮球的训练方式,促进提高学生的篮球技能。本文主要从篮球教学训练的内容、篮球教学训练方式存在的问题、篮球教学训练方式的改进策略进行阐述常见篮球教学的训练方式和改进策略,希望为研完篮球教学训练方式的专家与学者提供理论参考依据。

关键词:篮球教学;训练方式;改进措施

篮球是一项常见的体育运动,在高校体育教学中都有篮球课程,篮球运动不仅可以提高学生的身体素质,还可以提高学生的团队协助精神以及创新能力。篮球运动是一项集体项目,团队协作能力在篮球运动中起着重要作用。提高学生的篮球能力,提升训练方式是重要因素,在篮球教学过程中,需要不断改进训练方式,利用现在科技水平,提高训练手段,完善训练方式,提高学生的篮球技能。

1篮球教学训练的内容

1.1篮球技术教学与训练

篮球是一项技术性体育运动,篮球在教学过程中,一般包括9项技术,每项技术之间有一定联系,学生掌握好篮球的基本技术,对提高学生篮球的能力起着重要作用。学生技术的掌握与学生的身体素质有一定关系,每项技术学生掌握的能力有差异性,根据学生的实际情况,要进行有效的训练,提高学生的基本技能。每项技术在练习过程中,教师要起到示范作用,每个基本动作都需要学生重复练习,每个动作都要规范,学生掌握了篮球基本功以后,学生主要进行控球、传球、投篮、扣篮、上篮等练习。篮球每个动作都要规范,根据学生认知感应能力,可以进行有效的控球和传球,学生需要经过系统的训练,提高篮球的基本技能,规范学生的基本动作,强化基本技能训练,这是提高篮球运动的关键因素,篮球在教学过程中,要细化篮球基本技术,要求学生基本动作必须规范,每项技术必须强化训练,提高学生对基本技能的熟练,这是提高篮球基本技术的关键因素。

1.2篮球战术教学与训练

篮球是一项集体体育运动项目,篮球在实战演练过程中要强调战术,场上有5名运动员,分别是组织后卫、得分后卫、大前锋、小前锋、中锋组成。每名运动员在场上需要各尽其职,在进攻与防御时承担的责任都有区别,比如:无球运动员的跑位等都有一定战术要求,运动员通过战术配合,才能有效得分。篮球战术需要运动员之间的配合,每名运动员都需要领悟战术的精髓,在场上灵活应用战术配合,才能有效击败对方。篮球战术的教学讲解,一般需要进行实战演练,才能看出战术的重要性,篮球是一项以实践为主的体育运动,在好的战术,都需要运动员在场上演练出来,提高运动员的实战能力。

2篮球教学训练方式存在的问题

2.1训练内容滞后

高校篮球教学通过实践证明,已经不适合现代篮球运动的发展要求,很多高校篮球体育课程都是大班课程,训练内容的选择方面较为落后,大多是篮球运动的步法、控球、运球、投篮等动作和技术,而教学的方式也是通过教师示范、学生模仿的方式,缺乏针对篮球技术与战术的系统理论性学习,所以,学生只能机械的记忆动作,无法理解动作的要领,也无法在参与篮球运动时有效应用。在实践教学过程中,由于学生众多,有的学生没有参与到课堂教学中,长期下去降低了学生热爱篮球的兴趣,没有起到篮球教学的目的。

2.2忽略篮球理论教学

现在高校篮球课程教学,理论课程很少,基本就是第一次课是理论课,其余的理论内容都与实践一起进行,由于在体育馆进行教学,学生课上组织纪律性差,学生本身对理论教学兴趣就不高,学生没有掌握篮球基本理论,这对进行实践教学是不利的。篮球是一项竞技体育活动,参与篮球比赛时,要遵守相应的规则,如果犯规,就会受到相应的处罚。而在实际的篮球教学训练中,很多教师都忽略了篮球理论的教学,认为只要掌握动作和技术要领,就可以在篮球比赛中取胜。所以,很多学生在参与篮球运动时都存在很大的随意性,不会组织进攻、防守漏洞百出,并且无视篮球规则,这与学生不了解篮球系统理论有着密切的关系。理论教学与实践教学是相辅相成的,理论基础对实践技能提高起到指导作用,尤其竞技体育运动,要求运动员动作必须规范,这是提高成绩的基本因素,实践教学也能促进学生对理论知识的理解,因此,优秀的运动员都需要理论与实践共同学习,这是提高学生篮球技能的关键因素。

3篮球教学训练方式的改进策略

3.1游戏训练法的应用

游戏教学法主要是激发学生的学习兴趣,在体育训练过程中,根据教学内容,教师进行设计的游戏,有针对性地提高学生理论知识。教师在游戏训练设计过程中,首先要根据学生对篮球知识的掌握情况,科学、合理地进行游戏设计,这样才能提高课堂教学效果。其次对游戏有一定要求,明确教学的目标,游戏设置包含身体的对抗,提高学生身体素质,强化学生的心理素质。最后要培养学生在游戏进行中,提高学生发现问题,解决问题的能力,游戏结束后,教师要认真进行总结,对一些共性问题,要及时解决,有助于提高学生篮球技能。

3.2示范与讲解有效结合

篮球运动是一项集体项目,在教学过程中,要注重学生的基本技能提高,同时要有效提高学生的篮球战术配合,学生在球场上要分工明确,通过有效的战术配合击败对方。篮球运动中包含很多复杂的技术动作,而且动作之间要达到合理的衔接与协调,才能达到良好的效果。所以,教师在进行训练时,要将示范与讲解有效结合。如果单纯地示范而不讲解,学生看到的只是动作本身,却不理解动作要领,只能机械的记忆;如果只讲解而不示范,学生就对动作没有直观感受,也会影响训练的效果。在实际的篮球教学训练中,示范与讲解的主要内容是运球、接球、传球和投篮几个关键点,运球需要教师示范前后、左右不同方向的运球,并且讲解运球时手臂、手腕的用力方向。教师需要每个动作都要给学生进行示范作用,同时要对基本动作进行详细的讲解,有助于学生的篮球战术的理解,对提高学生篮球技能起到重要作用,符合现代篮球教学发展趋势。

总之,篮球运动是一项竞技体育运动,篮球运动是强调战术配合,篮球教学要及时更新训练方式,根据学生的实际情况,要对教学的训练方式进行改变,以提高学生的篮球技术为主,适应现代篮球运动发展需要,完善教学的训练方式,提高学生的篮球技能。

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